早晨起来跑步是一个很好的习惯.也许有人奇怪.大清早跑步还不如睡觉.其实赖床本身就不是好习惯.下面就来讲讲我的见解吧！
工具/原料
1
闹钟
2
自己
方法/步骤
1
大清早如何起床呢？这个要长时间的养成习惯.对了.上学.也不是一大早去学校做早操吗？闹钟加手机的铃声你应该能起早.一个星期的训练早起难道你都在偷懒？
2
家里附近有公园或者比较空旷.大的场所.当然选择学校的运动场也是不错.就看给不给进.早上的空气很清爽.让人很轻松.最好七点去跑.早上不宜过多的运动.时间可以缩短.
3
学校.公园那的花花草草经常浇水.比较亮晶晶.常年受到阳光的照耀.像新生一样.一眼望去.心情也跟着舒畅
4
跑步时间不宜过长.速度保持在慢跑即可.其实慢跑比快跑累人.因为快跑就觉得完成目的.要求就结束了.而慢跑还不能加快速度.身心疲倦啊.
5
早晨有早晨的风景.有露水.植物并没有因太阳而干裂.
6
早晨是希望的开始.是一个人向前进的信念.以上一个小时或者30分钟即可.
注意事项
写的不好
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