分享下简单美白祛斑的小方法。
工具/原料
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美容
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美白祛斑
方法/步骤
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一、作息规律每天保证最低8个小时的睡眠时间，不要熬夜，尽量在11点前睡觉，因为11点开始，肝脏就开始排毒，如果肝脏排毒功能不好，就会引起皮肤暗沉，没有光泽。
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二、补充维生素和胶原蛋白多补充维生素C或胶原蛋白的食物。维C和胶原蛋白对于肌肤的光泽和弹性是大有裨益的，比如鱼类，猪蹄都是不错的食物，或者各种水果也是含有维C，如果认为肉类容易长胖，那么水果是比较折中的。
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三、规律饮水每天规律饮水，帮助人体排出废物；人体1天需要引用2升以上的水才能保证基本需要，在干燥环境下更要注意补充水分，同时如果有条件，可以在房间中放置加湿器以增加空气湿度，达到肌肤润泽的目的。
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四、小妙招1、 生姜蜂蜜水祛斑。将适量的蜂蜜跟温水搅拌一起，然后加入碾碎的生姜，饮用，早晚各一次，此种具有祛斑的结果，因为生姜中的姜辣素才能削弱自由基的活性，从而让皮肤变得光滑细嫩有光泽，而蜂蜜也有养颜的结果，除了才能首先饮用之外，还才能加入到面膜之中。
注意事项
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注意良好的作息自然会有好的皮肤
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注意良好的作息自然会有好的皮肤