穿高跟鞋的小经验

超高跟就是为每天车进车出，不用长时间走路和站立的人准备的。 　　据研究：脚对鞋跟的接受极限为7厘米，再高容易有脚病、腿病和其他的病呢。穿如此高的跟，还能走一小时已经很了不起了。不要和演艺界的人比，谁知道她们的真实感觉呢。脚痛不痛，只有自己清楚。

买鞋时有三个时间很重要： 　　一是下午四、五点以后，这时脚最胀； 　　二是在逛商场或走路三四小时后，比较疲惫时试鞋，可以先挑好逛完再试； 　　三是一定要在柜台试鞋5-10分钟，站几分钟，再来回溜达几分钟。 　　如果能做到这三条，当时试鞋的感觉好，一般以后都能比较舒服，即使超高跟也能走路一小时以上的。

高度是慢慢锻炼出来的。可以先从3--4cm的开始穿。我用了十多年时间才从3CM穿到了9CM。 　　可以先尝试先坡跟的、粗跟的，但也不绝对。我以前也只穿粗跟的，后来无意中试到一双鞋，是那种很细的跟，4-5CM, 在我逛了三个多小时商场后，我居然觉得它很稳，很舒服，买完后，就穿着走回家了，走了20分钟呀。

最好是每天穿不同高度的，既可以保护脚，也能保护鞋子。如果不能坚持天天换鞋，至少两天一换为妙。 　　我觉得一周穿三天足矣，而且要出门坐车，进门就坐着，不要到处走。或者因特别活动的需要，偶尔穿一天累一下吧。

穿超高跟时，一定要坚持晚上用热水泡脚15-20分钟。配点精油，放松的效果很好。　　如果长了脚垫：经常泡脚，用手轻轻抚摸，一段时间后脚垫会神奇地变软，然后可以自己用剪刀修剪，如果可以去澡堂修脚更好。 　　如果疼，抹点红霉素药膏，风油精，清凉油都可以。