中医推荐养生食物（待续）

养肺食物推荐属金的食物是白色食品，金系食物对应的主要是肺脏，大多是白色食物。它们性情偏平、凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。推荐食物：洋葱、大蒜、梨、白萝卜、山药、杏仁、百合、银耳、葡萄。养肝食物推荐属木的器官是肝、胆、眼睛，如果肝和胆感觉不舒服，可以多吃一些属木的青色食物。它们对应人体的肝脏及胆，含有大量的叶绿素、维生素，能协助器官加速排除体内的毒素。推荐食物：白菜、包心菜、菠菜等各式叶菜，葱、姜、蒜、韭、菜芥末等。