米粉
瓜果菜
误区一：自制米糊更营养更健康在我身边有很多妈妈都给宝宝喂自制的米糊，她们一致认为自制的米糊是最健康的，没有添加任何添加剂。
6个月的宝宝在母体时储存的铁已消耗殆尽，母乳又是贫铁食物，不能满足此时宝宝对铁的需要量。此时期的宝宝，需要从辅食中补充铁，自制米糊，不具备这一特点，市售配方米粉，则有针对此阶段宝宝的强化铁米粉。所以，添加辅食初期，配方米粉更适合宝宝。
误区二：辅食应该首先添加蛋黄，可以给宝宝补铁。专家指出蛋黄中的铁含量非常少，大约占总量的3％，吸收率也是非常低的，所以蛋黄不能作为宝宝最先添加的辅食，而是要选择铁含量高并且吸收率高的食物，比如：动物血制品、动物肝脏、牛肉等。另外，因为宝宝刚开始添加辅食，肉类吃的量比较少，所以配方米粉，也是比较好的一个选择。
误区三：辅食必须每天定量吃。每天添加1～2次辅食的宝宝，还处于适应期，所以不用在意量的问题，重要的是多尝试。到了每天添加3次辅食以后，也可以周为单位，来看辅食的量。为了宝宝以后能和成人一样饮食，现在要多让他尝试各种不同的食材，但也没有必要强迫宝宝吃。
误区四：在辅食中添加盐、糖和一些刺激性的调味品。辅食以原味为主，不加盐、糖和一些刺激性的调味品。一说起无盐无糖，我们就开始脑补食不知味，难以下咽的减肥画面。但是，宝宝和我们不一样。他这才是刚刚开始接触人间烟火，淡口味的食物反而会有助于宝宝接受天然食物，减少偏食挑食。不光是现在好，淡口味食物也会减少儿童期和成年期的糖尿病、高血压、肥胖的风险。
误区五：肉汤中营养丰富，煮过的肉没有营养。很多父母认为，汤色越白越好，其实这白色正是脂肪形成的小油滴，因为肉在炖煮过程中，其中很少量的氨基酸，会溶解在汤中，使汤具有鲜香味，但汤里面更多的是肉中的嘌呤和脂肪，吃多了是不利于宝宝健康的。还有一些父母认为，骨头汤中钙含量更高，这也是错误的，即使用高压锅炖煮，骨头汤中钙含量每100毫升也只有4毫克，相比较来说，我们喝的白开水，每100毫升也有2毫克钙。
误区六：强迫宝宝进食。育儿面前无小事。宝宝的认知、感知、运动能力都在逐步发展，所以我们在喂的时候，要以宝宝的需求为前提。这也是宝宝建立规律进餐，养成良好的饮食习惯的时间段，宝妈可要把握好。在给宝宝喂饭时，宝宝向你发出了“宝宝饱了”的暗示时，比如不张嘴，就不要因为碗里还剩点，强让他吃完。