个人比较胖，200斤，头几天减肥就是靠运动，少吃，4天瘦了10斤。之后免疫力降低，去医院输液输了好几天，所以各位减肥的朋友一定要注意，避免瞬间瘦，对身体不好
工具/原料
1
减肥技巧
2
运动
方法/步骤
1
早晨起来做一遍瘦脸操
2
早晨中午正常吃饭
3
下午去健身房，慢跑45分钟，晚上吃一个苹果，注意补水，多喝水
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