对于肥胖者来说，经常食用橄榄油比少吃脂肪更能控制体重
工具/原料
1
主料：120克 紫甘蓝、1条 黄瓜、250克 海虾、1个 柠檬、适量 酸奶
2
配料：适量 特级橄榄油、适量 盐、适量 白胡椒粉..
步骤/方法
1
.柠檬洗净对切,把汁挤2调羹到碗里.
2
在碗里加点盐,胡椒粉,倒入3调羹橄榄油,边倒边搅拌,即为调料汁.
3
紫甘蓝洗净瓣大片,用一半的调料汁拌匀.放在小盘里.
4
黄瓜洗净切薄片,放在紫甘蓝上.
5
海虾洗净去头去壳,挑去沙线,用盐,胡椒粉腌一下
6
.把腌好的虾隔水蒸3--4分钟.
7
把虾放在黄瓜片上,浇上另一半调料汁.
8
淋上酸奶即可.
9
好吃! .
注意事项
烫虾的时间一定不能长。