冬季需要养肾，因冬季严寒易损伤肾的阳气，阳气损伤后会感觉腰膝冷痛、易感风寒等，肾阳气虚又导致肾阴不足，易头晕耳鸣。那么您知道如何养肾呢?下面小编告诉您冬季肾脏如何保健。
方法/步骤
1
节欲。冬季性生活没有节制会导致肾阴肾阳双亏，冬季养肾应先节欲。
2
食疗。肾喜温，冬季可多吃温补生热的食物，如狗肉、羊肉、核桃等等。
3
运动。冬季适当的运动可以促进血液循环、舒经活络、补肾益气。
上一篇：阳台养鸡如何过冬
下一篇：怎样做脆皮椰香红豆年糕