你所不知道的多种牛奶滋补法

牛奶大枣粥    做法：准备好25克大枣、大米100克，冲好的牛奶500毫升（奶粉冲也可以）。先把大米和大枣一起煮成粥，最后加入牛奶，再小火烧开就可以了。    牛奶大枣粥很适合早上喝，对开春常有的体虚、气血不足很有益处。

羊肉奶羹    初春季节也非常适合吃羊肉。羊肉能去湿，暖心胃。羊肉+牛奶，就可以做成做成咸香十足的羊肉奶羹了。    做法：准备羊肉250克、牛奶250毫升、生姜和山药少许。将羊肉和生姜一起放入砂锅中加水用小火炖7个小时，最后加入山药和牛奶，烧开即可。它可以去除疲劳。但是用时比较长，一般要休息的时候才可以做。

鲜奶玉液    做法：准备粳米60克、核桃仁80克、牛奶200毫升、白糖少许。把粳米、核桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，过滤后取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，最后加入白糖，稍凉之后就可以喝了。    鲜奶玉液可以润燥益肺，特别对开春感冒、咳嗽、便秘有很好的效果。