喝茶也是一门学问。常喝茶不仅提神养目还能解毒益身。长时间对着电脑不仅伤眼睛，而且连身体也出现小毛病了。如果我们可以常饮用一些茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。
步骤/方法
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上午一杯绿茶 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自 由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖 啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过尽量在白天饮用，以免 影响睡眠。
2
下午一杯菊花茶 菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来 喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
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疲劳了一杯枸杞茶 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁， 具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也 可以像葡萄干一样做零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有 功效。
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晚间一杯决明茶 决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有 便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
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