旅游时，睡觉注意

假牙  戴假牙睡觉，如不慎进入食道，将引起大出血。睡前要养成清理假牙的习惯，保持口腔健康，保证健康入眠。

化妆  有办公需要的女性，出去办公，多少会化点妆。但是，睡前必须要卸妆。不然会堵塞毛孔，长时间如此没有清洗干净，还会引起粉刺。及时的卸妆可以帮助皮肤呼吸，保持湿润。

手机  有时，为了保持通信正常。有些人习惯把手机放在身上或床头，但是其辐射会对人的身体有影响。虽然放量甚微，但是长时间如此，还是会影响人体健康。所以手机要放在远离人体和辐射物品【如：彩电、冰箱、音响】。

夜光表和手表  当人们入睡后，手表所散发的镭辐射如手机一般，虽放射量甚微，长时间还是会对人体有影响。

胸罩  戴罩超过12小时，容易引起乳癌。建议晚上，不带胸罩。

忙于工作、赚钱，其实身体才是最重要的本钱！

缺乏体育锻炼。

不吃早餐。因为减肥或工作时间不协调，不吃早餐。

有病不求医，拖延就诊时间，带着概念判断病症，胡乱吃处方药。

熬夜，喝咖啡、吃泡面。

不定期进行体检。

长期处于空调房。

与家人、朋友缺乏交流，在办公室挤压的压力和不良情绪，不断堆积，形成忧郁症。

没有稳定的睡眠时间。比如超过10个小时或者不足5个小时。

长时间坐在办公的椅子上，不运动。

面对电脑超过8小时。引起视力障碍和颈椎病。

三餐不规律，经常暴饮暴食。