待产包
待产包至少在7个月的时候就应该着手置备了,如果你想顺产并且出行购物比较方便的话,可以随想随买,如若不然,便最好一次性购齐。因为越往后身体越笨重,活动起来也越费力。
待产包买好了,任务完成一大半。想顺产的孕妈咪一定要做有氧运动,我的运动方式是:散步和爬楼梯。这对顺产真的很有帮助。从七个月开始,每天散步至少4个小时,下上五楼至少10次。个人经历得出的经验,有氧运动对顺产帮助极大,能减少你在产房里一大半的痛苦!
入院前的手续非常繁琐,准生证和母子保健卡是必办的,前者在居委会办,后者在所属辖区妇幼保健站办理。准生证需要户口本原件复印件,结婚证原件复印件、B超单子1份,夫妻1寸免冠合照1张。母子保健卡需要户口本和结婚证的原件复印件以及街道所开的证明一份。而且母子保健卡办理完毕后他会给你一封介绍信,是宝宝日后打预防针用的,这个要拿到居委会防疫站去建档。
如果你有生育保险且缴纳已满一年,就去当地社保局去办相关手续,用以出院后办理报销。这个我没有,所以具体的我不太清楚,总之你顺着社保局的指示一步步办理就肯定没问题啦~
孕32周以后,建议每周都去医院做一下例行产检,随时了解胎儿在子宫内的情况,最大限度地保证宝宝健康顺利得到来。千万别小看了这一点,很多孕妈咪羊水早破、早产等现象如果能得到专业人士的指导,就不至于劳民伤财最重要是影响宝宝健康。
预产期前一周买巧克力和红牛。当然这是顺产妈咪必备。巧克力和红牛都是可以短时间内增加人体能量的食物,产妇在拼尽全力的情况下,如果吃点巧克力喝点红牛,会增加他的体能和力量,有助于更快地娩出宝宝。
调整心情,坐待宝宝的到来喽~待产包妈妈用的和宝宝用的最好分开,用那种一包多兜的包,这样才能满足待产包分类功能,比如证件类放一个兜,钱放一个兜,清洁用品一个兜,包被一个兜,衣服一个兜……因为这些工作由老公整理准备的可能性不大,到时候产妇都进产房了,外边人办入院手续还啥啥找不着那就乱了~
无论顺产还是剖腹产,孕妇心情一定要调整好,不然会影响分娩以及宝宝健康。
我区分真假宫缩的依据就是间隔时间逐步递减便是真,无规律是假。所以不要一有宫缩反应就入院,那些进院后又出院的,太折腾人了。产前适宜静养,最怕折腾,身体和精神都受不了