在45-50岁左右，很多女性朋友就绝经了，这是不可避免的一个自然规律，随之也会产生性欲降低，而男性对性的要求却要延迟得多。那么女人在绝经后该如何过性生活呢？
方法/步骤
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1、补充雌激素，女人在绝经后她的始基卵泡差不多已经耗尽了。她体内留存的卵细胞经过半个世纪的沧桑，对垂体激素的灵敏度不断下降，并且由于数目微乎其微，难以产生足量的雌二醇以刺激垂体激素的释放。因此补充雌激素是有必要的。补充雌激素建议服用金巢安，可以使内分泌系统紊乱状况得到改善。
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2、绝经前保持有规律的性生活的妇女，绝经后仍可保持良好的性适应，甚至60岁以后仍然如此。绝经后性生活障碍是多因素引起的，在绝经期这个特殊时间段，丈夫的关爱和理解也是一剂良药，适当的身体接触和爱抚也是必要的。单纯依靠补充雌激素来治疗只能缓解病人的生理病因，而不能使她们的心理病因得到改善。建议女性在绝经前宜保持规律的性生活。
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3、对于绝经的女性来说，性欲已经走上人生的低潮期。因为在这段时间里女性的雌性激素水平降低，荷尔蒙分泌含量大大减少，性欲也随之走入低谷，因此她们也越来越不愿意配合丈夫的性要求，有事没事地转移丈夫的性暗示，人也觉得力不从心了。在这个时候，很容易引起家庭的一些不愉快。