要过上幸福的生活，除了物质上的丰富之外，更多是要过得精神上幸福的生活，这时就需要我们放下一些影响我们幸福生活的心理负担，有哪些心理负担需要我们放下呢？今天小编和大家分享一下。
工具/原料
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心理健康
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学会放下
方法/步骤
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首先我们要放下就是面子，我们很多为了面子，自己过的生活是别人想要过的生活，而不敢放下面子去过自己想要的生活。学会放下面子，这样才不会有更多的心理负担与忧虑，才会更努力尝试去为自己的幸福生活去奋斗
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第二，我们要学会放下来自各方面的压力，每个人都会有各自的压力，但有的人懂得去调整心态，学会放下，这时会过得轻松，有的却不会释放压力，这样越积越多，最后自己无法承受，生活变得更加痛苦，所以要学会释放压力的方法。
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第三，要学会放下自卑和悲观消极的人生态度，自卑和悲观消极是对自己没有信心，只能整天唉声叹气，要改变这种局面就要变得自信上进
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第四，放下狭隘，不要整在哪里斤斤计较，患得患失，心宽，天地就宽，多些宽容，自己心里更豁达，与他人相处更和谐，生活更如意。
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第五，放下犹豫与怀疑。犹豫会让我们失去成就自己，过上幸福生活的机会，心存疑虑，也会让我们做事难成。做到用人不疑，疑人不用。
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第六，要学会放下抱怨与懒惰。整天抱怨只会让我们更消极工作，变得更加懒惰，懒惰只会让我们的生活变得更加的不如意，只有少抱怨多做事，才会改变不如意的境况。
注意事项
希望能帮助到你