缓解孕期烦躁症对策
畏惧情绪 对于初次怀孕的孕妇而言，一切都是未知的，胎儿的性别是未知，分娩时会不会有特殊情况发生也是未知的，因此会产生畏惧情绪，尤其是通过网络和电视等媒体看到，某某某生的小孩有什么什么罕见病，更增强了这种心理。 对策：纠正孕妈咪地分娩的认识 孕妈咪之所以对分娩产生畏惧是因为缺乏正确的分娩认知，其实女性的生育能力是与生俱来的，分娩也是正常的生理现象，大多数女性都能自然的完成分娩过程，若有骨盆狭窄、胎位不正的情况，凭借现代发达的医疗技术，孕妈咪完全可以选择剖腹产方式将胎儿取出，保证母子平安。因此，怀孕期间，孕妈咪应该多学习有关生育知识，了解自身情况后，对生一个健康宝宝也更有信心。 面对妊娠后期孕妈咪产生畏惧心理，准爸爸一定要提供一个坚实的臂膀让孕妈咪得以依靠，有安全感。这样孕妈咪才能感觉到被重视，蕉激不会因为冷落而产生另外的难过情绪。
轿讨新 担忧畸形 有的孕妈咪即使完全做到正常的产前检查程序，医生也诊断胎儿健康，但是孕妈咪还是担心生出的宝宝会畸形、不健康。 对策：怀孕从头到尾本身就存在一定风险，因此，夫妻双方在备孕时就要做好面对各种困难的身体准备和心理准备，并且愿意为这个小生命负责。此外，现在医疗技术发达，很多先天性疾病和畸形问题都可以得到纠正和治疗，孕妈咪也不必太担心问题解决不了，用宽容的心态对待自己的选择即可。
自身疾病 孕妈咪因为自身患有妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征等疾病问题而担心影响宝宝健康，所以更加焦虑，到了孕晚期身体不适症状加重，心理的焦虑更也跟着加重了。 对策：孕妈咪如果怀孕期间有什么疾病问题，一定要在产前积极治疗，和主治医生保持密切联系，有什么不懂的及时请教医生，保持情绪稳定。准爸爸面对孕妈咪烦躁的情绪一定要理解，多帮助孕妈咪按摩腹部，减轻妻子的不适，缓解孕妈咪的焦虑情绪。
胡思乱想 孕妈咪临盆之际特宋，行动很不方便，一般都是呆在家里，如果没有人陪伴容易胡思乱想，注意力都集中到那些消极情绪上了，自己吓唬自己。 对策：与其整天独自胡思乱想，倒不如向其他妈咪多取取育儿经，学习育儿经验，然后做一些健康的活动，这样注意力就会从紧张的情绪中转移出来，变得快乐。
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