最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥，据说这种方法非常有效，风靡美国、日本，而且不用节食、不用运动，想睡多久睡多久，想吃什么吃什么。
工具/原料
1
苦瓜150克
2
黄瓜1根
3
茗荷半个
4
梅干2个
5
上汤2碗
6
盐1/4勺
7
藕粉1勺
8
酱油半勺
9
胡椒粉适量
方法/步骤
1
把上汤加热下，并加点盐、胡椒粉和酱油
2
在藕粉中加点清水搅拌均匀。
3
苦瓜和黄瓜清洗干净后切成小块
4
再倒入上汤，再熬一会儿，最后加入几颗梅干和切碎的茗荷。
注意事项
黄瓜和苦瓜都不要去瓤，切好后倒进榨汁机中榨成汁，过滤掉残渣，
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