男人的肾，如果不好，身体会出现很多种情况，但是强肾小艾想告诉你的是，只需要看这3个地方，就能判断出来，一个男人是不是肾虚
方法/步骤
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第一个：肾好还是不好，先看看脸
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肾脏在脸上的色部位于太阳穴的垂线和鼻基底横线的交点正常的情况下，年轻人这个部位是青色的，当年龄越来越大的时候，这个地方会开始变得红润起来肾虚的人，面色一般会变黑，而且肾部在脸上对应的部位也会出现皮和肉塌陷的情况
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第二个，肾好还是不好，看看舌头
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正常情况的时候，我们的舌头成淡红色，有薄薄的白苔，都是身体健康的标志肾阴虚：舌体瘦小，舌苔前半部分有苔，舌根上没有舌苔，或者舌苔并不是舌根部无苔，而表现为干裂的苔肾阳虚：舌体胖大，自觉充满整个口腔，这种舌象几乎都会有齿痕
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第三个：肾好还是不好，看眼睛
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男人的肾若是不好，会出现浮肿，视线也会模糊，而且睡眠不会好，失眠多梦，精神涣散当肾虚严重的时候，眼睛就会出现干，酸，涩，出现黑影，如果压力越来越大之后，就出现青光眼了并且，肾精不足时，会出现黑眼圈
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那么当手Y出现肾虚，或者肾亏后，如何更好的恢复呢，当然是食疗加动动最好那么肾阴虚，或者肾阳虚，分别应该多吃什么样的时候，什么样的运动，有氧还是无氧动动更有利于肾虚的恢复呢？我之前在网上看到一本电子书《14天戒掉你的右手》中的恢复篇，很全很详细肾是男人的根本，肾好一切都好，一旦男人出现肾虚，身体就会出现各种问题
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