糖作为人体的三大营养物质来说，对人体的作用是难以估量的，不可或缺糖C、H、O它们三种元素之间的组合可以演变变成难以估量的物质种类，有的我们的肠胃可以吸收，但是很多只是在人类的身体里面走过了一程而已，但是也是有好处的，可以帮助人类更加高效的工作
工具/原料
1
大米、蔬菜等
2
苹果、梨子等
方法/步骤
1
在此所说的糖可不是一般的糖，它是内含在我们平时吃的一些食物之中，像南方的米、北方的面、一些水果之类的
2
在人们吃下了各种食物之后，我们的肠胃就会很快的把它们分解成人体可吸收的元素，糖的下一个单位就是更小的糖等，但是更小的糖是比例相当大的，它会贯穿你的全身，为每一个细胞提供相应的能量
3
由于人脑的地理位置以及其功能的特异性，消化的元素就很难得走得到大脑那里去了，而且大脑本身也不能供给太多的血
4
当你的身体的内含的更小的糖达到一定的饱和度的时候，这时你的身体一般就不怎么感到不舒服的感觉，而是充满了力量，有较高的办事效率
5
另外，身体内含的更小的糖一定要足够，否则，你的大脑的能量就会不足，你的思维运作速率也会相应的减慢的，
6
这里主要说明的是糖在人体内的作用是相当大的，一旦人体内的糖不足，你的身体立即就会有所反应，反正是状态不好的感觉
7
糖在我们的身体里的含量够了，你就会精力充沛，精神满满了
注意事项
1
食物是我们主要摄取糖的干道，一定要按时吃饭，多多补充能量
2
一个很普遍的现象就是不吃早餐，不吃早饭或者过多都会削弱你的精神面貌
上一篇：棒棒糖的不同的颜色代表着什么？