黄金奇异果富含维生素E，具备着超级抗氧化功能，能够清除游离态氧和自由基，减少光敏氧化作用，减少人体受辐射和超剂量紫外线的伤害，帮助维持肌肤健康和预防皮肤老化。
工具/原料
1
黄金奇异果 3枚
2
绿奇异果 2枚
3
酱油 50ml
4
鱿鱼圈 8片
5
大蒜 12瓣
6
柠檬 1只
7
沙拉蔬菜 1000g
8
橄榄油 100ml
9
芝麻油 5ml
步骤/方法
1
大蒜烤熟。柠檬榨汁。黄金奇异果去皮后细切成丁。绿奇异果去皮后碾碎。
2
鱿鱼用碾碎的绿奇异果腌制半小时后加入酱油
3
沙拉蔬菜中加入柠檬汁、烤大蒜以及橄榄油
4
黄色奇异果放入平底煎锅内煎至焦黄色
5
鱿鱼圈切碎后放入平底煎锅内，开高火快速烤熟
6
将鱿鱼和焦糖黄色奇异果放在蔬菜色拉上方，撒上少许芝麻油及调料后摆盘
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