这样做你一定能打出反手高远球！

1.穿无袖的衣服来打球，或者光膀子来打球，非常有效的减少挥拍的摩擦！（就我个人的感觉，大概挥拍的速度快了5％-10％！）2.使用全新的薄手胶来打反手，以增加后3指屈力和拇指顶力！本来业余反手的力量就不足，如果使用毛巾，龙骨这类厚胶，手指最后传导拍柄的力量就会损失很多！（薄胶起码让你增加5％的击球力量！）3.选用反手高远的拍子，头重一点，中杆要软点，这样反拍挥起来，更顺手点！头重惯性大点，杆软增加了柔韧度！4.拉的镑数，24就OK了！别拉太高了，高了就没了弹性，打不动！还是需要借低镑的弹性！然后，线的选择，高弹的，例如80线这类细线，比粗的会更弹！5.球-----你千万别吝啬！想反手高远打得好，想有成就感，请用新的快速球。新球阻力小，飞行稳定，击出来的声音脆爽，让你容易有床上高潮的到达的HIGH。6。握拍，靠中上一点，别握得太后，不好发力！毕竟业余的手的力量还不足支撑最长的动力臂！7.不要带护腕，护腕太紧了，会有反作用力给你的手腕的！限制了你的手腕发挥！ 8.一定要固定你自己的肘（也就是击球时，先抬肘）这个细节非常重要，怎么固定呢？我教大家一个方法。马上好像平躺在棺材拿样的姿势，然后在你眼睛上放盏灯，你会发现灯很刺你的眼睛，于是，你的持拍手就很自然用手背来挡住你自己的眼睛！就是这个姿势了！！！记住了吗？睡觉的时候，总是这样把持拍手手背挡眼睛来睡，过不了几天，你就养成了习惯！（还有就是击球前，拍头和地面垂直，可以从这个垂直开始，我刚发现，这刚好是打正手高远球的开始位置--- 我顶！！才发现到。哈哈）9.在家里，使用网球拍来挥，一次挥30个，每天做3次以上，直到你的手臂发麻发涨发酸！（刚开始几天我的最高的境界是，挥了后，连拿筷子手都在发抖，还以为自己提早步入老年呢），增加自己反的力量！这个是必须的！挥久了，手上就有茧，这个是正常的，磨练留下的痕迹，这个是必须有的！先有手茧，后才有手感阿！想要练好反手，这个是必经的过程！10.把羽毛球，45度角斜放在大概2--3米之间的墙上（可以使用502来粘），平时有时没事，你就90度扭头斜眼来看拿个球，看拿个球托！临摹球在飞行过来的轨迹，看多了，你的眼睛就很容易算出这反常的眼睛和球的距离了！------因为反手里，击球是非常重要的，时刻都要精确算准用拍子的甜点来击球！集中精神来看准这个点，记得 一个姓 吴的教练说过'羽毛球实际就是考验个人的眼力'！以眼看球击球，准为上！才能轻松！-----话说有到点子上！球有打到点子上（这个点，就是甜点）11.如果在不打球的时候，经常用拍子把球用力往高空打，能打多高就多高，越高越好！锻炼小臂的力量！12.时刻要坚定自己打好反手高远球的信心！它是业余打羽毛球最高的目标！是需要下最大功夫，最多汗水才能得来的技术！快则1月见到效果，慢则可能需要1-2年连续的有效时间！不要怕苦，一旦这反手后场过关了！则其他什么球，都水到渠成的！想成为业余高手，没有这1反力，不行阿！努力！加油！再下狠功夫！13.击球前的东西，和网前跳球一样！左脚膝盖先屈，然后右脚的膝盖后屈，一先一后，这样既可以降低重心，增加自己的稳定性，从另一作用来看，是以自己身体的'低'，来增高了击球点!而且，这动作会让自己击球的姿势让人看起来更优美，更好看！是必须要形成习惯的！