站位:双打中的站位分为前后站位及左右站位,视情况及场上形势而定。场上的两名队员之间应时刻注意保持一定的间隔,处于是哑铃的两头。前后站位:也称进攻站位,前后站位时机的选择:1、发小球后,发小球者封网2、放小球,a.谁靠近网前谁封网b.平行站位中谁放网前小球谁封网3、推对方被动球,即刻封网4、对方给我方高远球,网前近的封网5、只要我方未给对方高远球,则始终是前后站位平行站位:平行站位也称防守站位。平行站位时机的选择:1、我方起高远球2、我方打高远球3、处于平抽平挡转换期进攻要点:进攻时我后场队员以扣杀、点杀为主、劈吊为辅,使对手后球不到位而为我方创造机会。而前场封网队员则要精神高度集中,随时拦截、扑杀来球。防守要点:A接杀球,有两个选择:1、顶后场,需要力量充分,爆发力足,要顶到对方后场底线。2、轻放对方两腰,需要较好的技术越过对方前场队员的封网B接网前吊球:采取搓球、勾对角,需较高的网前技术,手法要细腻、腕子要松灵。由防守向进攻的转换防守时尽量用平抽平挡、放网前小球等方式把球下压,保证球过网即往下走,落点应控制在对方封网队员的两边后侧或贴网即落,让对方起高球,继而变成进攻站位,获取先机。双打中发、接发很重要。基本上前三板就已决定了这一回合的胜负。发短球时一定要上网自然地将站位变为前后站位,以便于进攻。发高球时则一定应先向后撤,避免对方杀球,而站位则自然地就变为了左右站位了,即使是为了防对方吊球,也应先向后撤,而后在上网。而接发球则应放对方发球队员的异侧,或推中路均可。轮转:己方进攻站位时,后场队员杀球过多、体力不支,可回后场反手高远球变防守位与队友轮转,再伺机变为进攻位。总之,场上的局势瞬息万变。只有多打、多学、多练、多琢磨,才能取得更大的进步。祝愿朋友们在健身中取得进步!在进步中收获更多的快乐!
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