女人抗衰老美容该怎么做

依雪指出，出现面部松弛现象的原因主要有三点。皮肤的支撑力是脂肪和肌肉，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因会造成皮下脂肪流失、肌肉松弛从而皮肤就会失去支持形成松弛下垂;其次胶原蛋白和弹力纤维是肌肤真皮中含有的两种蛋白，皮肤因它们的支撑而饱满紧致。

25岁后，胶原蛋白和弹力纤维由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，从而皮肤就会失去弹性;然后就是地心引力、精神紧张、遗传、吸烟及阳光的照射等其他原因也是会使皮肤结构转化，导致皮肤失去弹性，从而松弛。

抗衰法则一：加强保湿+用温水洗脸    1、对肌肤加强保湿：对于干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，或在天气转凉时节及前往较干冷的地区时，须特别加强滋润及保湿双重工作，以消除并减缓因缺乏滋润及水分而产生的干纹或细纹。    2、用温水洗脸：平时应该使用微温的清水洗脸，洗后以毛巾轻轻按干即可。如果想要快速实现脸部美白可以体验依雪·水娃娃，相当于400-500次普通面膜！

抗衰法则二：多吃含胶原质多的食物    多吃含胶原蛋白的食物。晚上10点至第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，防皱品中的营养成分会得到最好的吸收;饮食方面，多吃一些含胶原质多的食物，比如可食的肉皮类食品。

抗衰法则三：多吃抗氧化类的食物+养成良好的生活习惯    1、多食用抗氧化的食物：预防体内皱纹。维生素E对延缓皮肤的衰老有重要作用，可缓解皮下脂肪减少所引起的面部小皱纹。另外，胡萝卜富含β-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。都是很好的抗氧化剂。    2、养成良好的生活习惯：晚上12点钟以前睡觉，上床前和早晨起床后各服用5克自体荷尔蒙催生素，使细胞分裂充分，皮肤美增加，既可以消除紧张疲劳，又能减少脂肪，减轻体重。