刀豆是比较常见的豆类蔬菜,它的特点是非常又大又扁,长度可达10-15厘米,刀豆一般清炒,由于刀豆的体积大,在做菜时得要注意一些事项。清炒刀豆怎么做好吃呢?
食材
1
刀豆 250克
2
油 适量
3
盐 适量
4
黄豆酱 适量
5
味精 适量
6
大蒜头 适量
方法/步骤
1
刀豆250克,去掉两头的蒂,撕成一截截短短的,用水浸泡30分钟。
2
锅内放水,将刀豆放进去,烧煮至开,然后关火,稍焖一下。
3
将刀豆倒于沥水篮中,然后放于水龙头下面冲洗一下,使之降温。
4
炒锅重新烧热,烧干水分后,放入适量的油;然后将刀豆放进去,用中火炒。
5
炒2分钟后,放入少量的水、黄豆酱、盐,和一些大蒜头,继续炒。
6
刀豆很难熟,在炒时,可盖上锅盖,焖煮一下,注意不要将水烧干。很快,刀豆的颜色变化了。
7
最后放些味精,继续炒几下,便可出锅了!刀豆嫩嫩的、绿绿的,非常好看,也非常好吃!
注意事项
刀豆预先煮一下,这样便于成熟!
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