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蒜煎焖红杉鱼

红衫鱼也叫做金线鱼,是一种咸水鱼它的肉质丰厚,食用价值很高,是一种低脂肪高蛋白的鱼肉,可以作煎、炸、红烧、清汤等多种食用方法。
食材
1

红杉鱼 2两条

2

小芹菜 4棵

3

蒜苗 2棵

4

姜 适量

5

蒜头 3颗

6

盐 适量

7

油 适量

8

生抽 适量

9

料酒 适量

10

鸡精 适量

方法/步骤
1

红杉鱼去鳞洗净,倒适量的料酒均匀涂抹在鱼上面腌制10分钟

2

芹菜和蒜苗洗干净切段备用

3

姜切薄片,蒜头拍扁去皮备用

4

锅烧热后加入适量的油,油里面加入适量的盐,油热后放入鱼煎至金黄后翻面

5

煎至两面金黄后把鱼推至一边,用余下的油放入蒜头,生姜,蒜苗头爆香

6

加入适量的生抽、料酒适量的水盖上盖子焖煮5分钟

7

把鱼翻面撒入蒜苗、芹菜后继续煮待汤汁快收干时候加入适量的鸡精即可

注意事项
1

热油时候加入适量的盐可防止煎鱼时候粘锅

2

鱼洗干净后用料酒腌制可以去腥,鱼肉更加入味

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