我国成年人失眠发生率已接近40%、超过3亿人口有睡眠障碍。人数众多的背后是对失眠的掉以轻心、不当回事。一系列事实告诉我们千万别以为失眠是小事儿，它早已成为威胁人们健康的巨大隐患!
方法/步骤
1
1.引发抑郁和焦虑。长期失眠会使神经内以及分泌系统的应激调控系统被激活——衰竭，进而发生调节紊乱，带来焦虑、抑郁等神经系统疾病。
2
2.易患心脏病。研究表明失眠可能通过交感神经功能亢进、内分泌和代谢紊乱以及炎症状态的形成而影响心脏健康，增加患有冠心病、心肌梗死等心脏疾病的风险。
3
3.诱发糖尿病。美国芝加哥大学开展了一项关于失眠的研究了，研究人员将研究对象每夜的睡眠时间减少为4至6小时，进而发现研究对象的血糖水平已经降低到接近糖尿病患者的水平。
4
4.导致肥胖。美国疾病控制和预防中心(CDC)的研究发现，失眠状态严重的地区，肥胖率通常也很高。
解决失眠，负离子当仁不让
1
负离子治疗失眠既可以避免服用药物带来的副作用以及依赖性，同时又可以起到非常好的治疗效果。“负离子是存在于大自然的健康因子，本身就具有益眠效果”，陶教授称“很多人都有这样的体验，在雨天或者海滨等地入住时，会感到比平时睡得更香甜，这是因为下雨和海滨地的共同之处在于均能够产生大量有益于人体的小粒径负离子”。
2
负离子生成机所生成的是粒径小、活性高的负离子，这种小粒径的负氧离子相比大、中粒径的负氧离子，更易透过人体的血脑屏障发挥治疗的效果，由此也可判定其产生的小粒径负离子对于治疗失眠的效果更为显著。
下一篇：情人节折纸玫瑰