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无论你的弹跳是多少，你都可以掌握住跳投的技术，只不过，如果你只会半身跳投，在高强度的环境下，意义不太大，不过我们好多朋友都在相对轻松的环境打球，所以，这个技术足够用了。这里必须要强调一下，就是正统跳投的练习顺序，当你的弹跳力在60公分以上的时候，你要明白，这时候你所拥有的，是一个在篮球场上可以在大多数人面前出手的弹跳优势，所以，在你一开始练习跳投的时候，千万不要练这种半身跳投，因为一旦养成习惯，你就很难掌握最大弹跳的跳投，我就见过很多朋友，弹跳不错，却在跳投的时候跳得很低，白白浪费了一身的弹跳优势，弹跳变成灌篮和封盖专用了。如果你有很好的弹跳，你初期的跳投练习顺序应该是：1、跑动中的急停跳起到最大高度跳投出手；2、原地干拔跳起（就是没有助跑），跳起到达最大高度出手；3、助跑到达一般的弹跳，或者轻松跳起，跳投出手，急停的半身跳投；4、原地干拔半身跳投（很多NBA外线球员都是这个技术）。之所以有这样一个练习顺序，就是因为我在前面说过的，如果你有好的弹跳，不在早期的跳投养成一个好的习惯，你后期很难再在跳投上提升高度了，我见过太多这样的例子，而这一点，我们会在很靠后面跳投正式文章才详细写。
半身跳投的技术，由于起跳的高度相对低，所以，最大的难点在于，你必须很快的完成球从腰间上举到头顶右前侧的这一系列动作，当你在腰间拿住球以后，你就已经把手腕压好，而且左手已经完成了标准的扶球动作，而不需要在跳起以后再为动作作出调整。从腰间做好投篮动作以后，用力握紧球，然后准备上举，在上举的一瞬间，开始屈膝发力起跳，跳起，而实际上，在你跳起之前，你就已经完成了上举的全部动作，把动作保持在最大发力状态，在跳起到最高点之前，一直是这样，然后，你感觉到达了你预期的最高点，快速的出手投篮，然后落下，半身跳投结束。 半身跳投的好处在于，你可以花很少的力气，而避免被对手封盖。比如你和你周围的朋友打球，你们身高相近，而我们投篮出手是需要弯曲手臂的，所以，就算你们身高一样，如果你不跳，对方也不跳，对方一样有可能封盖你，这个时侯就是应用半身跳投的最好时机，你只需要跳起20公分，就足以在对手不跳的情况下不被封盖而出手投篮。所以，半身跳投是非常重要的。当你在三分线，原地干拔的半身跳投的时候，你就相当于一个高出自己30公分左右的人在原地投篮，有了高度上的优势。
这个动作单纯依靠描述，不能很好的理解，所以我们借助视频和图片来配合文字。下面的这个图片，最右边的那一排，就是跳投的节奏了，各位主要观察的是，球在身体的相对什么位置的时候，开始屈膝，在身体什么状态的时候，上举完成，跳起后在什么情况出手，这是需要我们日常中多观察多模仿，来提高自己的跳投技术的。
原地干拔这个技术，可以伴随你一生，所以是需要勤加练习的，不过，如果你的投篮动作问题还比较多，你千万不要着急练习跳投，一定要扎扎实实的打好基础，不然，练习跳投以后，你的动作会更加混乱，出手的发力会更不合理，命中率会更低。跳投是掌握了，不过命中率更低了，没人防守都不进球，跳投还有什么意义呢？各位切忌心急，一定要循序渐进。
看下面两段视频，能更好的理解本篇文章：
在掌握了这种初期的有一点借力的半身跳投的练习以后，你如果觉得动作比较固定了，命中也不错了，就可以开始练习原地的干拔半身跳投了。干拔跳投就是，身体静止在原地而没有在运动中，双腿双脚平行站立，原地向上跳起，在空中投篮出手的跳投。干拔的难度在于，由于完全没有借力，所以跳起比较困难，所以，在这个时候，我们一定要注意，千万不要让身体由于起跳困难而出现不协调，一定要竖直向上起跳，前倾和后仰都是要不得的。