做了哪些事容易腹泻

坐了热凳子椅子 平时我们在公共场所无意中就坐在了很热的凳子上，尤其是不小心坐在被太阳暴晒过的烫凳子上，那就很容易引起肠道不适，导致腹泻。

坐了带有病菌的凳子椅子 这个是非常难避免的因素，因为我们并不知道之前什么人坐过，或者是座位是否有病菌，我们无法判断，因此最好是不要座那些他人刚坐过的的热凳子，尽量避免手去触摸凳子而将病菌带入口内。

腹部受凉 天气变化若是忽冷忽热，在空调房空调太冷，晚上睡觉不盖肚子都很容易使腹部着凉，引起肠道受寒，水份吸收不了，肠道蠕动加快，就会导致腹泻不止。以此，若感到肚子凉的时候请尽快盖上东西或者将空调温度调到适当温度。

消化不良 平时不要有好吃的就暴饮暴食了，搞不好会引起肠胃不适，肠胃负担过重，严重者还会得肠道的炎症。

例假时喝冷饮，洗冷水澡 例假时身体处在相对虚弱的状态，如果不注意就容易使脆弱的肠道受寒，引起肠道不适及内分泌紊乱，所以例假的保养很重要。

水土不服 某些人会由于对其他地区的环境或者天气变化感到不适，身体机能便会随之做出反应，引起腹泻，出疹子等一系列症状。

吃到不卫生的食物 ”病从口入”应该是每个人都遇到过的事情，不小心吃到了不干净不卫生的食物，这时的腹泻是病原微生物导致大量细菌等产生毒素被肠黏膜吸收。因此无论是饭前便后我们都要先洗手，注意卫生，食物不能吃过期或者变质的，更不要吃蚊虫等爬过的食物。、

相克的食物同吃 有些食物同时可以有助于身体，但有些食物同吃反而会成为毒药或者形成肠胃难以消化的物质，例如吃完桃子就喝热水，菠菜和豆腐同煮，螃蟹和柿子等。