拉肚子怎么办吃什么

首先要判断拉肚子的原因。拉肚子有很多原因，有可能是吃坏东西了，有可能是感染细菌，有可能是肠胃炎等等，你大概回忆一下是否吃了没煮熟的食物或者过期的食物，是否经验拉肚子等等来大概判断，然后买药的时候咨询专业的医生。

勿着急用药。如果能排除细菌病毒感染造成拉肚子，一般普通的拉肚子是不需要用药的，只要把毒排泄完就好了，一般两天就会自然好，当然如果很严重的话或者自己无法判断原因的话最好去医院看一下。

多喝水。拉肚子的时候，老跑厕所，所以很多人害怕喝水，其实拉肚子一定要多喝水，喝水能帮助毒物排泄，

拉肚子应该吃清淡一些。拉肚子的时候注意饮食要清淡，吃一些容易消化的食物，减轻胃的负担。

拉肚子后要注意洗手。拉肚子后，会给手上带细菌，一定要注意把手洗干净，避免下厨以及避免用手直接接触食物。

调节体内电解质。如果拉的次数多，体内电解质就会失调，这时候就需要认为调节，一般去医院输液就是补充葡萄糖和矿物质，在家里可以用开水兑一勺盐和一勺糖。