卵巢是女性美丽的命门，卵巢衰老后，雌激素分泌减少，对女性的容颜构成很大威胁！卵巢早衰这代表着身体的各项机能开始慢慢出现退化，而出现这种情况，我们不妨从饮食方面下点功夫，这对于女性缓解卵巢早衰很有帮助哦!
食材
1
首乌 12克
2
山楂 11克
3
玉竹 16克
4
粳米 18克
5
泽泻 13克
6
白糖 适量
方法/步骤
1
首先粳米清洗干净，山楂去核清洗干净、玉竹也清洗干净备用。
2
然后切碎，一同入锅，加适量水浸渍3小时
3
最后再煎煮80分钟，去渣取汤
4
可以适当入点白糖调味
怎样延缓卵巢衰老
1
每年至少体检一次。卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。
2
常揉三阴穴肾经最旺的时候，用力按揉每条腿的三阴交穴各20分钟左右，就能保养子宫和卵巢，促进督脉、任脉、冲脉的畅通。
3
注意饮食MM来大姨妈的时候要注意饮食禁口，少辛辣，少酗酒。
注意事项
这个方子特别适合月经后血海空虚，而且这款方子对于治疗方法能够很有效的帮助预防滋补效果，经期食用很有帮助哦!
下一篇：清凉一夏：山楂银耳羹做法