自助餐是人们出差和旅行中的一种吃饭方式，自助餐以花样繁多，种类齐全，深受人们的喜爱，但是吃自助餐有技巧，如何吃好，吃饱，今天我来分享经验。
工具/原料
1
1.选取充足的蔬菜作为清口之食材。
2
2.选取部分水果以补充充足的维生素。
3
3.高脂肪类食物最好少选或者不选。
4
4.海鲜类可以作为主要选择主食方向，海鲜有个吃多不饱的特点，而且营养丰富，不易发胖。
5
5.耐住性子，不急不躁，细嚼慢咽，很多人吃自助餐狼吞虎咽，一会就饱了，实在不可取。
6
6.吃自助餐讲究素质，将皮壳类放在盘子里，不要随便乱扔，这样不雅观，也会增加工作人员的负担。
方法/步骤
1
1.选取充足的蔬菜作为清口之食材。
2
2.选取部分水果以补充充足的维生素。
3
3.高脂肪类食物最好少选或者不选。
4
4.海鲜类可以作为主要选择主食方向，海鲜有个吃多不饱的特点，而且营养丰富，不易发胖。
5
5.耐住性子，不急不躁，细嚼慢咽，很多人吃自助餐狼吞虎咽，一会就饱了，实在不可取。
6
6.吃自助餐讲究素质，将皮壳类放在盘子里，不要随便乱扔，这样不雅观，也会增加工作人员的负担。
注意事项
1
细细品味
2
勿急勿躁