莴笋叶对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定治疗作用。经常吃莴笋叶，有利于血管张力，改善心肌收缩力，加强利尿等。现在日常中的问题，做笋的妈妈们肯定有这样的困扰，那就是无论是哪种做法，盐放多少不好控制，少了没味道，多了又咸了。怎么办呢？今天我们来解决问题！平时拌笋丝都是撒盐进去，这样味道比较不容易拌均匀，把盐和清水提前混合好，这样就更容易让味道入到笋丝里。同时还能大大减少食盐的摄入量。有效控制血压看了有没有心动啊~这样的拌菜，最适合春天开始减肥的你啦！还等什么一起做起来哇！
食材
1
青笋 200g
2
胡萝卜 50g
3
盐 1g
4
水果醋 3g
5
香油 适量
6
凉开水 10g
方法/步骤
1
青笋、胡萝卜去皮，盐和水果醋加入到凉开水中，混合均匀
2
青笋和胡萝卜，先切成薄皮，然后切成细丝
3
放入冷水中浸泡20分钟
4
捞出泡好的笋丝，控干水分，放入切好的胡萝卜丝；倒入混合好的盐醋溶液，倒入适量香油拌匀即可
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