使用盐水喷雾清除堵塞的鼻子要制作盐水喷雾，只需将1茶匙盐，1茶匙小苏打和一品脱蒸馏水或预先煮沸的水混合即可。您可以在药店购买鼻腔喷雾瓶，并用自制盐水溶液填充。然后，每天只需喷几次鼻子就可以恢复水分，使鼻腔干燥，减少阻塞呼吸的黏液。你也可以做一个盐水鼻漱口液。只需用温水和一撮盐填满一小杯。关闭一个鼻孔，用另一个鼻孔吸入盐水。然后简单地吹你的鼻子。当然，这种技术在小孩身上使用非常困难。我知道孩子的鼻子多久可以塞满，但他们的鼻子很小，很难清除它们。喉咙痛的时候用温盐水漱口很好，但是你永远不想把它放在鼻子上，在自来水甚至是瓶装水中都有细菌，这会使你的感染更糟糕，如果你想要做自己的冲洗，确保水是预先煮好的，或者更好的是，从药店购买蒸馏水，这样你就知道你不会向你的身体中引入任何不需要的材料。
吸入桉树油以疏通鼻腔通道桉树油增加了吞噬细胞的数量，这些细胞破坏细菌，增加体内循环，排出痰液，减轻鼻腔通道的负担。它有助于立即解开鼻子。您可以通过三种方式使用桉树油：1.吸入一碗热水倒入一盘或一碗蒸汽热水中。拿一条毛巾盖住你的头，这样你就可以创建你自己的迷你spa。吸入蒸汽。只是要小心，不要让你的脸太靠近锅，因为蒸汽会变得很热，沸水会溅起。从距离水面一英尺远的地方开始，并相应地进行调整。2.睡前在枕头上滴几滴水在你的枕头上滴几滴，让你在睡觉时吸气。3.使用手帕将几滴桉树油放在手帕上，一整天嗅它。
当你觉得感冒开始的时候吃生蒜根据我的经验，这是最有效的，不仅可以清除我的鼻塞，还可以清除我的感冒。 它是一种非常有效的抗菌食品，当它被切割时，它会产生一种叫做大蒜素的化学物质，它有助于减少阻塞你的通道的粘液。只需取一瓣大蒜，切成小块即可吞下。然后就像吞食普通药丸一样吞下水。之后喝一些温水以帮助消化。
使用热水淋浴或吸气蒸汽治疗静脉窦来自热水淋浴的蒸汽有助于通过减少粘液和恢复鼻腔内炎症粘液膜的水分来清除鼻子。虽然这种清除效果是暂时的，但它仍然可以帮助清除鼻腔通道中的阻塞物。
喝温水或热茶（薄荷或姜）鼻子闷热的原因之一是粘液积聚。喝足够的水有助于减少粘液并排出它，这就是为什么它总是医生给予鼻窦病人的标准建议。温水或茶更好，因为热量会使粘液松动，帮助你更好地呼吸。凉茶或生姜茶等清凉茶是清理鼻道的绝佳选择。薄荷中的薄荷醇分解痰，缓解鼻窦和头痛，姜具有很高的抗炎特性，可以立即缓解充血。
吃辛辣食物以减少粘液辛辣食物通常会帮助排出鼻子。像蒸汽的影响一样，这种影响可能只是暂时的，但会有助于产生更持久的结果。芥末油或芥末也很适合给予即时清除效果。尝试添加辣椒到你的烹饪。如果这太费力，您可以轻松订购辛辣的菜肴。
躺在没有堵塞或堵塞的一侧如果您想在夜间清除鼻塞并帮助缓解脸上更多毛孔的压力，请尝试躺在少塞的一侧。这在鼻子漱口盐水或使用净水壶后效果特别好。
按摩你的鼻窦按摩你的鼻窦可以帮助缓解拥挤。它像任何按摩一样，通过放松东西起作用。
睡觉时使用加湿器将水分添加到空气中加湿器立即将湿气放入空气中，增加湿度（因此名称）。就像喝一杯水一样，使用加湿器可以帮助减少鼻子和鼻窦部位的粘液，让您呼吸更好，睡得更安稳。
在额头上使用温暖压缩要缓解鼻窦压力，请在前额和鼻子上敷上温暖的压缩物。来自压缩的温暖将清除粘液，它位于整个脖子，太阳穴，前额和鼻子的粘膜中。
吃鸡汤消除鼻窦鸡汤可以帮助抵抗感染，研究表明它可以增强中性粒细胞的生成 - 这是抵抗细菌所需的免疫系统的关键组成部分。 这是因为鸡汤充满了刺激鼻腔清除的烈性草药和香料（洋葱，芹菜和胡椒）。它也充满了蛋白质，它增强了你的免疫系统，并帮助你的身体对抗感冒症状，如拥挤和疲劳。
喝一些苹果醋用水和蜂蜜混合一些苹果醋，喝下去以获得更好的呼吸。苹果醋含有钾，它减少粘液。它还含有丰富的维生素C，可以让您的免疫系统为抵御普通感冒带来额外的刺激。
鼻腔喷雾瓶不要使用自来水或瓶装水进行盐水冲洗。
使用加湿器添加几滴桉树油会更好。桉树中的薄荷醇是抗菌的，有助于打开阻塞的粘膜。