由于牛奶具有丰富的蛋白质，脂肪影响，而且容易吸收，所以被称为长寿的饮料，而深受人们的喜爱！！
工具/原料
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牛奶小常识
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日常饮食
方法/步骤
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但是我们都知道，牛奶的新鲜对我们的健康很重要！因为不新鲜的牛奶会引起人的腹泻腹胀，等不良现象！因此辨别牛奶的新鲜是很重要的！如何区别鲜牛奶呢？
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首先，我们可以用用眼睛观察，鼻子闻，因为新鲜的牛奶气味芬芳，反之则会有怪味！
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牛奶虽是长寿的饮料！但是也是有一些禁忌的哦！首先牛奶最讨厌久煮啦，煮的越久，牛奶中的营养素损失的越多，所以，一定要把我好时间！！
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喝牛奶的时候，不要空腹，牛奶只是一种饮料，不能当饭吃，而且，牛奶在人体滞留的时间很短，不利于营养的吸收！！所以在喝牛奶之前，一定要记得先吃点东西吧！！
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有些人喜欢在牛奶中加入一些白糖，这也可以，不过一定要等牛奶加热稍凉后再加。因为在牛奶加热的时候加入白糖，会产生化学反应，产生一种难以被人体吸收的化合物哦！
注意事项
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牛奶不要放在阳光直射的地方呢，很容易变质哦！！最后不要与药物同时服用哦，
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牛奶价值好，营养丰富，一定要合理的饮用哦！！
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