眼睛是我们心灵的窗户，它是我们一生的朋友。任何人离了眼睛他的生活将会受到很大破坏，做任何事都会对自己失去信心。失去了他我们的世界将变得暗淡无光，没有生活的价值，失去对美好生活的幻想和向往。假如我们的眼睛近视了，就无法看清楚这美丽的世界，还必需戴上大家都讨厌的第二双眼睛──“眼镜”。为了可以看到世上美好的事物和东西，使自己能够不枉此生，让生活更有价值，所以我们要好好爱护灵魂之窗--眼睛，不让它受到任何伤害。
方法/步骤
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首先，造成近视的二项秘密武器──电脑，电视，手机。古今中外都有一句名言；要保护什么东西都要像保护你的眼睛一样。尽管如此人们还是不太懂得如何保护自己的眼睛，尤其是现在现有了电脑，电视，手机，现在的小孩只要一回到家，第一件事情不是打开电脑，就是打开电视，看得很投入，玩得很开心。电脑和电视太强的光线，会造成眼睛的负担。还有，看书时如果在光线不充足的地方，会造成眼睛不适，最后，你就会加入“眼镜族”的行列了。
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如果你每天鼻子上都多了“第二双眼睛”，那你就会了解“眼镜族”他们的痛苦了。有“第二双眼睛”后，不但要几天就清洗一次，而且在吃汤面时，两个镜片还会雾雾的，什么都看不见呢！打球时就更麻烦了。如果被球打到脸，不但会受伤，眼镜还会坏掉呢！可是如果不戴上眼镜，又会看不见，唉！真是麻烦啊！
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视力检查的重要性 眼睛疲劳视力模糊可以通过适当的光学镜片来矫正，大多数眼睛疾病如青光眼，白内障如果发现早的话都可以治疗。 定期的眼科检查，如何预防近视？ 进行全身系统，持续，定时定量的体育锻炼来增强体质，促进眼部的血液循环和睫状肌的调节能力。有利于近视眼的预防。 如有沙眼及其他炎症应积极治疗 通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼睛的血液循环改善神经营养，消除眼内过度充血，达到解除眼睛疲劳的目的。
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要做到读书写字姿势端正。不要躺着看书，不要走路看书，不要乘车看书，不要在直射的阳光下看书，不要在暗弱的光线下看书，不要歪着头写字。
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有了这么多困扰，我们更应该要好好保护自己的灵魂之窗。看书时，一定要在光线充足的地方，并且要看三十分钟，休息十分钟，还要常看绿色植物，这样我们一定会有一双健康的眼睛。
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