感谢豆果和宜家寄来的试用，宜家是瑞典的一个家居用品的品牌，这次寄来的西尼尔无烟不粘铸铁煎锅，非常重，适合锅灶和电磁感应炉。还有釉面光滑的盘子和漂亮的红酒杯，太温馨了！三文鱼和知名的瑞典肉丸到家时冰块还没有化宜家西尼尔无烟不粘铸铁煎锅采用木柄把手，外层便于清洁的搪瓷把宜家速冻三文鱼化冻，准备好食材研磨黑胡椒和海盐均匀撒在三文鱼上，腌制10分钟蔬菜切段和切片在锅中加入水，水开后另外加入盐3克，橄榄油10克加入芦笋 杏鲍菇。 虫草花淖下铸铁锅加热，倒入橄榄油，放入腌制好的三文鱼，煎的时候轻轻移动下鱼肉，每个面煎1－2分钟左右芦笋，杏鲍菇，虫草花打底，随意撒上樱桃萝卜片和菊花叶，挤上少量的沙拉酱，放上煎好的黑椒三文鱼，在研磨些黑胡椒粒就可以美美开动了
食材
1
宜家三文鱼 250g
2
芦笋 4根
3
杏鲍菇 30克
4
樱桃萝卜 4个
5
虫草花 15克
6
菊花叶 20克
7
樱桃番茄 2个
8
研磨黑胡椒 8克
9
海盐 6克
10
橄榄油 15克
11
沙拉酱 适量
步骤
1
感谢豆果和宜家寄来的试用，宜家是瑞典的一个家居用品的品牌，这次寄来的西尼尔无烟不粘铸铁煎锅，非常重，适合锅灶和电磁感应炉。还有釉面光滑的盘子和漂亮的红酒杯，太温馨了！
2
三文鱼和知名的瑞典肉丸到家时冰块还没有化
3
宜家西尼尔无烟不粘铸铁煎锅采用木柄把手，外层便于清洁的搪瓷
4
把宜家速冻三文鱼化冻，准备好食材
5
研磨黑胡椒和海盐均匀撒在三文鱼上，腌制10分钟
6
蔬菜切段和切片
7
在锅中加入水，水开后另外加入盐3克，橄榄油10克
8
加入芦笋 杏鲍菇。 虫草花淖下
9
铸铁锅加热，倒入橄榄油，放入腌制好的三文鱼，煎的时候轻轻移动下鱼肉，每个面煎1－2分钟左右
10
芦笋，杏鲍菇，虫草花打底，随意撒上樱桃萝卜片和菊花叶，挤上少量的沙拉酱，放上煎好的黑椒三文鱼，在研磨些黑胡椒粒就可以美美开动了