秋风送爽、炎暑顿消，气象变得干燥，不同时节不同的养生方法
方法/步骤
1
菊花：清淡味美，有疏风、平肝之功，常见的例如：菊花茶，适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等
2
桂花：淡黄白色，芳香，用于风湿筋骨疼痛，腰痛，肾虚牙痛，常见的例如：桂花糕、桂花酒、桂花茶等不仅好吃而且可以美容
3
茉莉：极香，为著名的花茶原料及重要的香精原料，药用可清热解表用于外感发热，腹胀肚泻。
4
百合：百合除含有蛋白质2、还原糖、淀粉，维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱，可润肺止咳及美容养颜。
5
银耳：含蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、少量维生素，无机盐其中含量最大的是脯氨酸既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，可做银耳粥，银耳汤
6
梨：肉脆多 汁，酸甜可口，富含多种维生素，可助消化、润肺清心，消痰止咳、退热，还有利尿、润便的作用。
注意事项
1
梨不能与螃蟹同吃，引起腹泻
2
银耳不能与白萝卜一起熬汤
上一篇：高三学生补脑提高记忆力的食物
下一篇：如何保护自己的嗓子