秋季是大量梨上市的季节，梨不仅爽口多汁，还有很多不同的功效。梨的全身都是宝，且不同的吃法有不同的疗效。
工具/原料
1
饭前吃梨的好处
2
饭后吃梨的功效
3
梨可以补水
4
梨可以止咳
方法/步骤
1
饭前吃梨可以帮助减少对脂肪的吸收： 梨是日常生活中最常见不过的水果了，是一种低热量而且高营养的水果，很多希望减肥的人也许还在苦苦寻找减肥良方，却忽视了这个触手可及的减肥佳品。有人说饭前喝水减肥的，有说饭前吃水果减肥的。其实目的只有一个，别吃太多饭。少吃一点就肯定不肥的。 在饭前一个小时吃梨比较好，其中大量的纤维容易使人产生饱腹感，从而控制饭量，减少人体对脂肪的摄入。为了让梨发挥最大的减肥功效，一定要连皮吃掉，因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富。
2
饭后吃梨可以抗癌防便秘。 梨富含维生素A、B、C、D和E。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的抗氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜食又怕胖的人食用。 饭后吃梨的话最好是在饭后两个小时，这样才不会给胃造成伤害，这时吃梨还能促进消化，使营养物质更容易吸收。
4
止咳 冬天易患上感冒，这时会出现咳嗽不止的现象，与其不断服用止咳药，不如食用些梨，因为它具有止咳的功效，另外在这个如果由于喉咙发干而导致的咳嗽也是可以食用梨进行。
下一篇：日版有锁机解锁教程 无需越狱