乘飞机有“天旋地转”的感觉，直白点说就是“晕机”。晕机和晕车、晕船一样，医学上统称为“晕动病”。晕机症状因人而异，有轻重之分。轻者表现为：头晕，全身稍有不适、胸闷、脸色红；重者则会脸色苍白发青、头痛心慌、表情淡漠、微汗；更严重的将会出现浑身盗汗、眩晕恶心、呕吐不止等难以忍受的痛苦症状。新飞网教你如何预防晕机和乘机带来身体的不适。
步骤/方法
1
乘机者在乘机前24小时应适当休息，避免劳累；保证充足的睡眠，少吃油腻和不易消化的食品，适当多吃些水果；不可空腹乘机，也不宜过饱，否则易带来不适或晕机。
2
乘机要系安全带，小小安全带在必要时确能起到确保安全的作用，当飞机将要发生颠簸或广播提醒系好安全带时，一定不要马虎，以防止外伤。
3
长时间乘机(5小时以上)时应多活动下肢，必要时可站起来走动走动，且不可长睡或喝含有酒精的饮料，多喝些水，腿脚多做点“小动作”对乘机者很有好处，可防静脉血栓病的发生。
4
适时吃点食物，在飞机起飞或降落，尤其是降落时吃点糖果、小食品或喝点水，对预防航空性中耳炎很有作用，也可用捏鼻闭嘴鼓气的方法，来抵御耳压伤。
5
预防晕机病，这对有症史的人尤为重要，具体方法是在乘机半小时前服一片“晕机药”，长时间乘机者4至5小时后可再服一片；也可带点清凉油或风油精涂擦在额头部位，或切两片生姜片加贴在肚脐上，或用伤湿膏直接贴在肚脐上，效果都不错。
6
应尽量挑选距发动机较远且靠近窗的座位，这样既能减小震荡又可扩大视野。注意保持空间定向，视线要尽量放远，看远处的云和山脉、河，不要看近处的云。
7
在飞机起飞、穿云、转弯、下降着陆以及较大的震荡、颠簸时，病人应尽量少活动。尤其是要固定头部，不能转动。
8
一旦发生晕机，在较轻的情况下，注意仍然不要中断集中精力的事和保持定向远眺。若较重时，应该保持安静、坐稳，最好仰卧、固定头部；更为严重时，由于呕吐而机体失水者，要及时补充生理盐水。
注意事项
造成晕机病的原因很多，如飞机颠簸、起飞、爬高、下降、着陆、转弯时；个人心情紧张、身体不适、过度疲劳等。