怎样防癌抗癌

补充纤维素研究发现，平时饮食中纤维素含量较多的人，发生肾癌的可能性会比其他人低很多，纤维素能有效阻止可造成癌症的毒素侵入肾脏。

不吃油炸的东西高温容易使食用油生成致癌物，油炸的东西比如炸鸡、炸薯条等，往往含有比较多的致癌物，如果经常吃的话容易导致癌症发生的几率上升。

不要久坐久坐会导致致癌的风险增加，这种风险即使进行锻炼也无法抵消，所以在平时一定要注意在坐一个小时后就起来活动一下。

每天锻炼每天做有氧运动能够使人体对于炎症的控制水平增强，也能让人体的免疫力增强，这样就能更有效的阻击癌细胞。

不要熬夜长期熬夜的人身体的免疫力是比较差的，这样癌细胞就更有机会作怪，而且晚上的灯光也会使褪黑激素减少，而这种激素能起到抑制癌细胞的作用。

进行防癌筛查虽然防癌筛查并不能发现所有癌症，但有一些癌症比如宫颈癌、肺癌还是可以及早发现的，所以还是很有必要的。