多吃水果、蔬菜有助你的桃花运

良好饮食与食用蔬果不仅有利机体健康，对改善肤色也可能更有效，从而更能吸引别人注意。

如果你爱吃水果，建议你多吃一些颜色鲜艳的水果。

番茄的艳红其实是番茄红素在起作用，它是自然界中最强大、最有效的抗氧化物质。

深绿色外皮的水果，则富含叶黄素和玉米黄质，有助保护眼睛。

橘黄色水果，如柠檬、芒果、橙子等含有天然抗氧化剂β-胡萝卜素，据称它是防病毒活性最有效的成分。