很多朋友喜欢健身，因为它可以使我们的身体变得更加有型，那么你知道TRX后弓步训练怎么做吗？今天我就和大家分享一下经验，希望能帮助到大家。
方法/步骤
1
首先将绳索调整至中间位。
2
双手持把位。
3
向后拉，双手放于胸前。
4
调整脚的位置。
5
抬起左脚向后做弓步至大腿与地面平行。
6
吐气将左脚向上抬。
7
吸气向下还原，重复几次即可。
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首先将绳索调整至中间位。
双手持把位。
向后拉，双手放于胸前。
调整脚的位置。
抬起左脚向后做弓步至大腿与地面平行。
吐气将左脚向上抬。
吸气向下还原，重复几次即可。