教你怎样按揉肚脐进行养生

肚脐上对应的穴点，即能反应各个脏腑功能的异常，又可以用于调理脏腑功能。下面小编向大家推荐几个防病揉腹方法，功能各不相同

揉脐腹：动作，两常打叠，以肚脐为中心，做顺时针按揉，速度柔缓，用力均匀。功效：增加腹腔压力，刺激直肠神经，促进粪便排出，减轻便秘。

推少腹：动作，两掌从两胁根处开始，从上到下推向小腹，掌根用力。功效：两胁是肝气容易郁结的地方，经常推可疏肝理气，解决情绪问题导致的消化不良。

摩脘腹：动作，两掌相叠从胸口开始，向小腹摩运，然后两掌分开，沿腹股沟向两侧摩运，再沿两胁向上，到达胸口，反复几十次。

特别提示：中脘穴有健胃消食，疏肝养胃的作用，胃不好的人可常按。