怎样判断自己是否得了抑郁症？

有显著而持久的心境低落，做什么事都没意思；

情绪消沉，根据不同的情境，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世；

是否有自杀的企图或行为；

观察自己的思维是否变得迟缓，思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，与人交流出现困难；

意志活动减退是否减退，生活变得懒散，行为缓慢，不太愿意跟他人接触，不愿意参加朋友聚会，更愿意一个人呆在家里，觉得自己是生活中多余的人，感觉生命没有意义；

观察自己是否有认知功能损害，记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退；

是否有睡眠障碍，难以入睡，睡眠不深，容易早醒，醒后再难以入睡；

是否有乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等身体症状。