婴幼儿极容易出汗，没及时更换衣服就容易着凉引起感冒，特别是夏天，室外热，室内空调房，一进一出就容易感冒，紫苏生姜水预防感冒良方。
工具/原料
1
紫苏
2
生姜
3
红糖
方法/步骤
1
紫苏叶是一味常用中药，又称苏叶、赤苏、性温味辛，入肺、脾经，有发汗解表、散寒、理气宽中、解鱼蟹毒的功效，其嫩茎及叶气芳香，味微辛苦。挑选时以茎枝较嫩，紫绿色、叶片较多者为佳。
2
从药店选用上等的紫苏叶。
3
生姜，药用以老姜为佳，味辛、微温，归肺、脾、胃经。“生用发散，熟用和中”，也就是有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的作用。
4
红糖一般是甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。
5
把紫苏3-5克（秋冬多放）、生姜切丝（春夏多放）、红糖（依个人而定量，婴幼儿可减量）三者一起放入锅里煮沸5分钟后关小火再煮10分钟。
6
紫苏、生姜发汗的作用都比较弱，二者联用可用来治以恶寒、发热为主的轻度风寒感冒，增强发汗效果，也可以用来预防感冒。每次喝200ML，经济方便有效。
注意事项
1
来例假者忌服用
2
汗多者生姜少放，汗少者生姜多放