做法:准备原料:洋葱,羊肉,胡萝卜,大米。1、将洋葱切块,羊肉切片,胡萝卜切方丁。2、加油,要多一些,加热。3、将洋葱放入翻炒,待有香味后,放入羊肉。4、将羊肉在锅内翻炒,快熟,即可放胡萝卜。5、翻炒几次,加水,没过菜即可。6、将备好的大米用清水洗衣两三次即可。7、将大米放入锅内,用铲子将其铺平压实。8、用筷子在大米上扎几个小眼。9、盖锅盖,焖15分钟。将米小心翻动,尽量不用动菜,压实,扎眼,再焖15分钟,即可。备注:民族朋友喜欢吃硬一点的饭,如果你在家做的话,可以将大米提前用水浸泡一会。一般的手抓饭,吃完后盘子底都是油。看你的喜好。