为了顺产需要做哪些准备

孕期注意控制饮食，不能盲目大补，合理膳食，多吃蔬菜、低糖水果、坚果等，少吃一些热量高的食物，避免体重过重，身体压力大

孕期也要坚持运动，最简单的就是快走，但要注意天黑了就不要在外面逛

进产房之前宫缩的阶段不要大喊大叫，节省力气，一定要听医生的话，这样才能完成顺产，不是太疼时候，及时补充能量

孕期多和生过孩子的宝妈交流，有条件的可以进行温柔分娩的方式，进产房的时候可以让老公陪同，放喜欢的音乐，减少痛苦

孕妈要保证充足的睡眠，健康的作息时间，在温馨的家庭环境中养胎

孕中期可以进行性生活，当然动作需要轻柔，时间控制在10分钟以内，有利于胎儿顺产