由于长期久坐，办公室内大部分人都有脾胃不和，消化系统不好的症状。但每天照常入厕，吃饭正常，并不容易发现。今天小编教大家如何辨别自己是否有肠胃消化问题。
方法/步骤
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首先，平躺下来，手上或肚子上挤点润肤乳之类的，沿着肚脐用市值、中指、无名指三个指头顺时针揉一圈。看看是否肚子上有硬硬的东西，一般在胃的地方有硬块，说明有宿便了。
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之后，用同样的方法逆时针揉，看其他部分有没有。一般顺时针和逆时针的感觉是不同的。
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之后，分析每天是否入厕。从一天两次到两天一次都是正常范围内的，但是要有规律，要是没有规律，说明身体机能比较差。
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观察吃饭后，肚子是否会痛，或者不想吃等症状。出现这种症状，也可能说明自己脾胃不和之类的。
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如果出现肚子上有硬块的，每天晚上睡觉前顺时针揉60下，逆时针揉60下。每天坚持，一个月就会有效果的。
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此外，每天刚起床空腹喝蜂蜜水对肠胃消化也是很好的。
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为了促进肠胃多消化，久坐是及其不好的。饭前饭后，工作之余多起来活动活动。
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