1、三花茶 材料：玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各3钱，水2500cc 作法：开水冲泡、每日代茶饮用。 功用：此药性味甘平，没有不良副作用，适用单纯肥胖型，可以瘦身、提气、减压，适合四季饮用。
2、七叶胆杜仲茶 材料：七叶胆5钱，杜仲5钱 作法：将上述材料用1000cc的水熬煮20分钟，取代茶饮。 功用：利尿、消浮肿。
3、七叶胆茶 材料：七叶胆肿、高血压患者适宜的3钱、绿茶5克、水1500cc 功用：利尿、消肿，是肥胖兼水茶饮，但月经和腹泻间应停用。
4、决明茶 材料：生决明子5钱、茶叶、甘草各2钱、水2000cc 作法：开水浸泡代茶。 功用：此方对肥胖且便秘者效果好，若便秘者应用生决明子。
5、山楂茶 材料：山楂3钱、丹参2钱、菊花1钱、水1500cc 作法：水煎后代茶饮用。 功用：消积。去脂、降压、多用于肥胖症、高血脂以及消化不良者，尤其喜欢肉食者可用。
6、益气健脾茶 材料：北耆6钱、白术3钱、枸杞3钱、茯苓5钱、党参5钱、陈皮3钱、甘草2钱、泽泻3钱 作法：药材用4碗水煲成1碗水。 功用：益气健脾、利水消肿，有助改善局部肥胖。
7、荷楂薏橘茶 材料：干荷叶3钱、山楂2钱、薏苡仁3钱、陈皮2钱、白术1钱、茯苓2钱 作法：将药材装入布袋中，水煎30分钟，不拘时，代茶饮，每日一剂。 功用：理气行水，降脂化浊，适用于痰湿、水肿型肥胖者。
8、荷叶普洱茶 材料：干荷叶3钱、茶叶1钱(普洱茶、绿茶、乌龙茶等) 作法：干荷叶水煎30分钟取汁，加入茶叶，水煎5分钟，每日一剂，取代茶饮。 功用：健脾消食、清热凉血。适用于水肿型肥胖者。
9、麻仁润肠茶 材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙 作法：1、将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。2、加入500cc热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。 功用：润便通畅，适用于便秘型肥胖者。
10、补气消脂茶 材料：黄耆10克、车前子5克、草决明10克、桑叶5克、陈皮5克 作法：将上述药材以2000cc水煮茶饮用。 功用：补气利尿，清肝明目。
这十款自制健康减肥茶全是中药成分，在中药店就可以买到了，健康、无副作用，但是也不宜过量或过浓的饮用。