作为普通女性燕窝鱼翅之类的美容营养品，我们大多是没有能力去承受的。但是什么也不能阻止女人的爱美之心，现在就给妈妈们推荐一些常见的美容食物，全部都是物美价廉的美容食材~~蜂蜜：保持皮肤红润，有光泽。蜂蜜水，每天早晨空腹一杯温蜂蜜水，对排宿便，治疗便秘效果相当棒。草莓：美白保湿。粉红可爱，酸甜可口的草莓，吃的时候可以多多益善~~红枣：延缓衰老。红枣泡水，红枣煲汤，红枣熬粥~~红枣真的是个百搭的好食材，甚至当零食都很赞！海带：条件皮肤油脂分泌。凉拌，煮汤，炖菜的时候多加一些，让肌肤喝肠胃一样都吸收到营养。西兰花：增强皮肤抗损伤能力。除了大家众所周知的防癌抗癌功效，护肤美容也是佳品呦。牛奶：滋润防皱。牛奶内服外敷都可以，睡觉之前一杯热牛奶，日常敷个牛奶蜂蜜面膜。葡萄：抗衰老保湿。葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能。食用的时候最好是连皮带籽一起消灭掉。黄瓜：对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。黄瓜含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。黄瓜切片敷脸做面膜，真正的经济实惠呀。绿豆：清热解毒。经常吃油炸食物以后脸上起粉刺，长暗疮？好吧，那就速速喝点绿豆汤来清清体内的火气~~西红柿：美白祛斑。西红柿含大量的维C,能减少黑色素的型成，每天喝杯新鲜的西红柿汁，或者干脆直接当水果吃一个，都是不错的选择。 这10种食物都是我们生活中司空见惯的，但是不能因为它们普通就忽略它们的美容养颜功效哦~妈妈们，美丽健康吃出来呦~
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