很多人好奇学霸的作息时间是怎样的，希望借此来优化自己的作息时间，提高学习效率。本篇重点介绍一下学霸的科学作息时间是怎样的。
工具/原料
1
笔、纸
2
学霸经验
方法/步骤
1
早睡早起。最早起床的可能是学霸，但是最晚睡觉的不会是学霸。熬夜是懒惰的证明，真正的学霸一般有严格而科学的作息时间，晚上一般会早睡，早上会早起。
2
尽快清醒。很多人早上虽然起床了，但是大脑还是处于懵懵的状态，无法迅速进入高效的学习生活。但是学霸不会，他们一般有让自己尽快清醒的诀窍，有人整理内务、有人听歌、有人做运动等等，每个人习惯不一。
3
保持专注。一段时间只做一件事，争取效率最大化，是学霸们保持专注，用有限精力做最多事情的方法。
4
饮食健康。学霸的饮食一般控制不会多油多盐，因为这会让自己处于油腻昏睡的状态，从而无法全身心投入。
5
保持午休。中午不睡，下午崩溃。每个人都应该有一段高质量的午休时间，半小时即可，有助于下午和晚上保持充沛的精神和体力。
6
保持运动。早上或者傍晚前，做点有益的健身活动，增强大脑动力，调节呼吸和身体状态，能让疲惫的身心进入归零状态。
注意事项
1
放松心态，多沟通学习科学的时间管理
2
尽快行动，优化作息，提高学习效率
上一篇：寒假如何合理安排孩子作息
下一篇：怎么调整/修改图片大小